A、饮食
    少食多餐,进食和饮水分开进行;
    饮食清淡,避免食用刺激性食物和饮料;
  
B、起居
    注意室内空气清新,保持干燥,光线充足,减少患者的心理压力;
    选择距离失禁者近的房间作为失禁者的卧室,以方便患者及时如厕;
    失禁者在健康条件许可下,要经常外出活动,鼓励多参加活动交流,
    为避免尴尬,前期可备成人纸尿裤使用;
    1、鼓励多饮白开水及汤汁,刺激膀胱,增加排尿时的紧急感和排尿次数,进行控尿练习;
    2、注意皮肤是否有发红、湿疹或破损等情形。每次大、小便后,用温水清洗阴部,
待皮肤干燥后,再穿着纸尿裤;
    3、建立排尿日记,指导膀胱训练,增强患者肌肉强度训练;
    4、失禁用品用具及时更换,保持清洁,避免尿路感染;
   
1、提高患者对疾病认知水平,进行个人行为干预,耐心解说疾病的发病原因及治疗护理方法,同时提供必要的帮助;
    2、留意患者感受,给予谅解、安慰及支持,减少患者的尴尬和难堪,维护尊严;
一、持续的膀胱训练:
    安排排尿时间表,定时使用便器,建立规律的排尿习惯,初始时白天每隔1—2h使用便器一次,夜间每隔4h使用便器一次。以后间隔时间逐渐延长,以促进排尿功能的恢复。使用便器时,用手按压膀胱,协助排尿,注意用力要适度。

二、肌肉力量的锻炼:
    具体方法是病人取立、坐或卧位,试作排尿(排便)动作,先慢慢收紧盆底肌肉,再缓缓放松,每次l0s左右,连续10遍,每日进行数次。以不觉疲乏为宜。病情许可时,可做抬腿运动或下床走动,增强腹部肌肉的力量。

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